考え方を変えたい人におすすめの本7選｜人生が楽になる思考法を厳選

「考え方を変えたい」と思っても、 何から始めればいいのかわからない人は多いのではないでしょうか。 実は、考え方は才能や性格ではなく「学べるスキル」です。 そして、その一番効率の良い方法が「本を読むこと」です。 この記事では、 ✔ 思考が固まっていると感じる人 ✔ 人生や仕事に行き詰まりを感じている人 ✔ 難しすぎる本は避けたい人 に向けて、考え方を変えるきっかけになるおすすめの本を厳選して紹介します。

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考え方を変えると、なぜ人生が楽になるのか

私たちの悩みの多くは、出来事そのものではなく「捉え方」から生まれます。

• 失敗＝ダメなことだと思ってしまう
• 他人の評価を気にしすぎる
• 「〜すべき」という思考に縛られる

考え方が変わると、同じ状況でも感じるストレスは大きく変わります。 そのため、自己啓発や哲学の本は人生の土台を整える役割を果たします。

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考え方を変えたい人向けの本の選び方

最初の1冊選びを間違えると、途中で挫折しがちです。 以下のポイントを意識してください。

• ✔ 専門用語が少ない
• ✔ 実例やエピソードが多い
• ✔ 「今すぐ使える視点」が書かれている

今回は初心者でも読みやすく、思考が確実に広がる本だけを選びました。

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考え方を変えたい人におすすめの本7選

① 嫌われる勇気｜岸見一郎・古賀史健

アドラー心理学をベースに、 「他人の評価に振り回されない考え方」を教えてくれる一冊です。

• 向いている人： 人間関係に疲れている人
• ポイント： 会話形式で読みやすい

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② 7つの習慣｜スティーブン・R・コヴィー

世界的ベストセラーとして有名な一冊。 考え方の「原則」を体系的に学べます。

• 向いている人： 人生全体を見直したい人
• 注意点： 少しボリュームあり

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③ THINK CLEARLY｜ロルフ・ドベリ

人が陥りがちな思考のクセを、 短い章でテンポよく解説してくれる本です。

• 向いている人： 考えすぎて疲れる人
• ポイント： どこからでも読める

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④ エッセンシャル思考｜グレッグ・マキューン

「全部やろうとしない」という発想を教えてくれる一冊。 忙しさに追われている人に特におすすめです。

• 向いている人： 時間に追われている人

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⑤ 自分を操る超集中力｜メンタリストDaiGo

科学的根拠をもとに、 集中力と考え方の整え方を解説しています。

• 向いている人： 行動に移せない人

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⑥ 反応しない練習｜草薙龍瞬

仏教の視点から、 感情に振り回されない考え方を学べます。

• 向いている人： イライラしやすい人

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⑦ 幸せになる勇気｜岸見一郎・古賀史健

『嫌われる勇気』の続編。 実践的に考え方を変えたい人におすすめです。

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迷ったらこの1冊

どれを読むか迷った場合は、 まずは『嫌われる勇気』から読むのがおすすめです。 物事の捉え方が変わるだけで、 驚くほど心が軽くなるはずです。

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まとめ｜考え方は「変えられる」

考え方を変えることは、 自分を否定することではありません。 「選択肢を増やすこと」です。 本は、その選択肢を安全に増やしてくれる最高のツールです。 ぜひ、今のあなたに合った一冊を手に取ってみてください。 ▼ あわせて読みたい記事 ・思考法を学べるおすすめ本まとめ ・人生に迷ったときに読む本

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