自己肯定感が低いと、うまくいっていることよりも
「できていない自分」に目が向いてしまいます。
目次
自己肯定感が下がる原因
- 他人と比べる癖
- 完璧主義
- 過去の失敗体験
自分との向き合い方が変わる本
「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」
そんな気持ちでここにたどり着いた方も多いと思います。
このページでは、今の状態の人が「比較的読みやすい本」を中心に、7冊だけ選びました。
全部読もうとしなくて大丈夫です。
気になった1冊だけ、目次を眺めるだけでも十分です。
① 嫌われる勇気
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② 自分を肯定する習慣
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③ 自己肯定感の教科書
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④ 反応しない練習
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⑤ 人生は気分が10割
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⑥ 「自分はダメだ」と思ってしまうあなたへ
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⑦ 人生に、上下も勝ち負けもありません
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まとめ
自分を肯定することは、甘えではありません。
どれを読めばいいか迷っている方へ
ここまで読んで、「気になる本はあるけれど、まだ決めきれない」と感じた方もいると思います。
状態によって、今読むべき本は変わります。
もし今の気持ちが近ければ、こちらのガイドも参考にしてみてください。
- 心が限界・疲れているときの読書ガイド
- 不安や将来への心配が強いときのガイド
- 自分を責めてしまう気持ちがあるときのガイド
無理に決めなくても大丈夫です。
読めそうなところからで問題ありません。
