自己肯定感が低い人におすすめの本7選｜自分を責めてしまうあなたへ

自己肯定感が低いと、うまくいっていることよりも
「できていない自分」に目が向いてしまいます。

自己肯定感が下がる原因

• 他人と比べる癖
• 完璧主義
• 過去の失敗体験

自分との向き合い方が変わる本

「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」
そんな気持ちでここにたどり着いた方も多いと思います。

このページでは、今の状態の人が「比較的読みやすい本」を中心に、7冊だけ選びました。

全部読もうとしなくて大丈夫です。
気になった1冊だけ、目次を眺めるだけでも十分です。

① 嫌われる勇気

② 自分を肯定する習慣

③ 自己肯定感の教科書

④ 反応しない練習

⑤ 人生は気分が10割

⑥ 自分の時間を取り戻そう

⑦ 人生に、上下も勝ち負けもありません

まとめ

自分を肯定することは、甘えではありません。

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どれを読めばいいか迷っている方へ

ここまで読んで、「気になる本はあるけれど、まだ決めきれない」と感じた方もいると思います。

状態によって、今読むべき本は変わります。

もし今の気持ちが近ければ、こちらのガイドも参考にしてみてください。

• 心が限界なときの読書ガイド｜何もできない・疲れ切ったあなたへ
• 仕事や生き方に悩んでいるときの読書ガイド
• 人間関係がつらいときの読書ガイド

無理に決めなくても大丈夫です。
読めそうなところからで問題ありません。