「もう頑張れない」
「何もしたくない」
「理由は分からないけど、心が限界」
そんな状態のとき、前向きな言葉や努力論は、かえって苦しく感じることがあります。
このページでは、今のあなたの状態に合わせて「読むべき本」や「記事」を選べるように整理しました。
無理に元気になる必要はありません。
今のままの状態で、読めそうなところから選んでください。
目次
このページの使い方
- 今の気持ちに一番近い項目を選ぶ
- 気になったタイトルだけ読む
- 途中でやめてもOK
このページ自体が「休憩所」です。
① とにかく心が限界なとき
何も考えたくない、もう頑張れないと感じている方向けです。
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② 何もできなくなってしまったとき
行動できない自分を責めてしまうときに。
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③ 休んでいるのに疲れが取れないとき
眠っても回復しない、常に消耗している感覚がある方向けです。
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④ 自分を責めてしまうとき
「自分が悪い」と思考が向いてしまうときに。
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⑤ まずは気持ちを整理したい人へ（読み物）
今すぐ答えはいらないけれど、少し整理したいときはこちら。
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最後に
ここに載せている記事や本は、「今すぐ変わるため」のものではありません。
今の状態を否定せず、そのまま休むためのものです。
読む順番も、読む量も自由です。
このページは、何度戻ってきても大丈夫な場所として作っています。
