悲しいわけでも、つらいわけでもない。 でも、何も感じない。
目次
空虚感が生まれる理由
- 疲労が限界に近い
- 感情を抑え続けてきた
感覚を取り戻す本
「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここにたどり着いた方も多いと思います。 このページでは、今の状態の人が「比較的読みやすい本」を中心に、7冊だけ選びました。 全部読もうとしなくて大丈夫です。 気になった1冊だけ、目次を眺めるだけでも十分です。
① 反応しない練習
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② 禅が教えてくれること
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③ 自分をよろこばせる習慣
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④ マインドフルネス入門
⑤ 心を整える。
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⑥ 何もしない
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⑦ 静かな時間の価値
まとめ
空っぽに感じるのは、回復の途中かもしれません。
どれを読めばいいか迷っている方へ
ここまで読んで、「気になる本はあるけれど、まだ決めきれない」と感じた方もいると思います。
状態によって、今読むべき本は変わります。
もし今の気持ちが近ければ、こちらのガイドも参考にしてみてください。
無理に決めなくても大丈夫です。
読めそうなところからで問題ありません。
