心が限界なときに読む本7選｜もう頑張れないあなたへ

「もう頑張れない」と感じるほど追い詰められているとき、 前向きな言葉は逆に重く感じます。

そんなときは、無理に立ち上がろうとせず、 心を休ませる視点を取り戻すことが大切です。

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心が限界なときに起きていること

• 常に緊張している
• 小さな刺激で疲れる
• 「自分が悪い」と思いがち

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心を守るために読む本7選

① しないことリスト（特におすすめ）

「やらなければならない」という思い込みを手放せます。 疲れている人ほど、最初に読んでほしい一冊です。

② ゆるく暮らす

力を抜いて生きる選択肢があると気づかせてくれます。

③ うまくいっている人の考え方

自分を責める癖をやめたい人向け。

④ 人生に、上下も勝ち負けもありません

比較から自由になるための一冊です。

⑤ 自分をよろこばせる習慣

自分を回復させる視点を取り戻せます。

⑥ 心配事の9割は起こらない

不安に飲み込まれそうなときの処方箋。

⑦ 明日死ぬかもしれない自分、そしてあなたたち

重くなりすぎた思考を、少し軽くしてくれます。

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まとめ

限界を感じたら、立ち止まっていい。 自分を守ることも、立派な選択です。