特別な出来事があったわけでもないのに、なぜかしんどい。 そんな状態が続くと、自分を責めてしまいがちです。
でも「理由の分からないしんどさ」は、心が疲れているサインでもあります。
目次
しんどさの正体
- 無意識に我慢を重ねている
- 休む時間が足りていない
今の状態に近い人へ
ここまで読んで、「自分も同じかもしれない」と感じたなら、 無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
状態によって、必要な言葉や本は変わります。
今のあなたに近い状態から、読めそうなところだけ選んでみてください。
- 心が限界・疲れていると感じる方へ
- 何もできない状態が続いている方へ
- 不安や将来への心配が強い方へ
- 自分を責めてしまう気持ちがある方へ
それぞれの状態に合わせて、読むべき本や記事を整理しています。
今の自分を変えなくても大丈夫な場所から、ゆっくり進んでください。
