特別な出来事があったわけでもないのに、なぜかしんどい。 そんな状態が続くと、自分を責めてしまいがちです。
でも「理由の分からないしんどさ」は、心が疲れているサインでもあります。
目次
しんどさの正体
- 無意識に我慢を重ねている
- 休む時間が足りていない
今の状態に近い人向け
ここまで読んで、「自分も同じかもしれない」と感じた方は、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
状態に合わせたガイドはこちらから選べます。
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読めそうなところからで大丈夫です。
