不安や将来が怖いときの読書ガイド｜考えすぎてしまうあなたへ

理由は分からないけれど不安が続く。
将来のことを考えると、気持ちが落ち着かない。

このページでは、不安が強いときでも読みやすい本や記事を、状態別に整理しています。

このページの使い方

• 今の不安に一番近い項目を選ぶ
• 気になるタイトルだけ読む
• 途中でやめてもOK

① 将来のことを考えると不安になるとき

• このままでいいのか不安な人におすすめの本7選
• 自分の選択に自信が持てない人におすすめの本7選
• 決断が怖くて動けない人におすすめの本7選

② 考えすぎて眠れないとき

• 将来が不安で眠れないときに読む本7選
• 夜になると不安になる人におすすめの本7選｜眠れない夜の処方箋

③ まず気持ちを整理したい人へ

• 最近ずっと気持ちが沈んでいる理由が分からない人へ
• 理由は分からないけどしんどいと感じている人へ

最後に

不安は、無理に消そうとしなくて大丈夫です。
少し距離を取るだけでも、十分な前進です。