特別につらい出来事があったわけでもないのに、気持ちが沈んでいる。 そんな状態が続くと、「自分はおかしいのでは」と不安になることがあります。
ですが、理由がはっきりしない心の落ち込みは、決して珍しいものではありません。
目次
気持ちが沈む原因は一つではない
- 疲れが溜まっている
- 感情を抑え続けている
- 将来への不安が無意識にある
はっきりした理由がなくても、心が休息を求めているサインであることが多いです。
今の状態に近い人向け
ここまで読んで、「自分も同じかもしれない」と感じた方は、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
状態に合わせたガイドはこちらから選べます。
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読めそうなところからで大丈夫です。
