気づいたら、自分のことを責めてばかりいる。 そんな状態が続くと、心は確実にすり減っていきます。
目次
自分を嫌いになる原因
- 失敗体験が続いた
- 他人の評価を気にしすぎている
自己否定がやわらぐ本
「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここにたどり着いた方も多いと思います。 このページでは、今の状態の人が「比較的読みやすい本」を中心に、7冊だけ選びました。 全部読もうとしなくて大丈夫です。 気になった1冊だけ、目次を眺めるだけでも十分です。
① 自分を好きになる練習
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② 嫌われる勇気
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③ 自分を許すということ
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④ 人生は気分が10割
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⑤ 完璧主義をやめる本
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⑥ 心が折れそうなときに読む本
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⑦ 自分を大切にする習慣
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まとめ
自分を嫌いになっても大丈夫です。 そこから立て直せます。
どれを読めばいいか迷っている方へ
ここまで読んで、「気になる本はあるけれど、まだ決めきれない」と感じた方もいると思います。
状態によって、今読むべき本は変わります。
もし今の気持ちが近ければ、こちらのガイドも参考にしてみてください。
- 心が限界・疲れているときの読書ガイド
- 不安や将来への心配が強いときのガイド
- 自分を責めてしまう気持ちがあるときのガイド
無理に決めなくても大丈夫です。
読めそうなところからで問題ありません。
