将来のことを考えると、不安で頭がいっぱいになる。 何かしなきゃと思うのに、何も手につかない。
そんな状態が続くと、「自分はダメなんじゃないか」と責めてしまいがちです。
でもまず知ってほしいのは、 将来が不安で動けなくなるのは、珍しいことではないということです。
目次
将来が不安で何もできなくなる理由
多くの人が抱える不安の正体は、 「失敗したくない」「間違えたくない」という気持ちです。
正解が分からないまま動くのが怖くて、 考え続けるうちに、心も体も止まってしまいます。
不安なときに無理に行動しなくていい
よく「とにかく動け」と言われますが、 心が追いついていない状態での行動は、逆に苦しくなります。
まず必要なのは、行動ではなく 考え方を整えることです。
考え方を整えるだけで楽になることがある
将来の不安は、現実そのものより 「どう考えているか」で大きくなります。
視点が変わるだけで、 同じ状況でも感じ方が変わることがあります。
一人で抱えきれないときは、言葉を借りていい
自分の中だけで考え続けると、視野はどんどん狭くなります。
そんなときは、本や他人の考えを通して、 違う視点を借りるのも一つの方法です。
将来が不安な人に向けた読書ガイド
「今すぐ前向きになれない」 「行動する元気がない」
そんな人でも読める本をまとめています。
無理に変わらなくて大丈夫です。 今のあなたのままで読めるものだけを紹介しています。
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不安なままでも、大丈夫です。 答えが出なくても、今は立ち止まっていていい。
まずは、少しだけ心が楽になる方向を選んでください。
