SNSや身近な人と自分を比べて、落ち込んでしまう。 そんな経験は誰にでもあります。 【比べてしまう理由】 自分の基準が分からなくなっている 評価を外に求めすぎている 【今の状態に近い人向け】 ここまで読んで、「自分も同じかもしれない」と感じた方は...

毎日は大きな不満もなく過ぎていく。 でも、ふと「このままでいいのか」と不安になることはありませんか。 【不安の正体】 変化が少ない 将来像が見えない この不安は、成長したい気持ちの裏返しでもあります。 【今の状態に近い人向け】 ここまで読んで、...

ちゃんと努力しているはずなのに、結果が出ない。 そんな状態が続くと、心がすり減っていきます。 報われなさを感じるのは、能力が足りないからではありません。 多くの場合、方向や環境の問題です。 【報われないと感じる理由】 成果が見えにくい努力をし...

やるべきことはやっている。 それなのに、どこか満たされない。 その感覚は、心の方向が少しズレているサインかもしれません。 【満たされなさの正体】 「正解」を追いすぎている 自分の気持ちを後回しにしている 【今の状態に近い人向け】 ここまで読んで...

特別につらい出来事があったわけでもないのに、気持ちが沈んでいる。 そんな状態が続くと、「自分はおかしいのでは」と不安になることがあります。 ですが、理由がはっきりしない心の落ち込みは、決して珍しいものではありません。 【気持ちが沈む原因は一...

やる気が出ない自分を責めてしまう人は多いですが、 実は「やる気」は後からついてきます。 【やる気が出ない原因】 完璧を求めている 疲労が溜まっている ゴールが見えない 【自然に動けるようになる本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そ...

何のために生きているのか分からない。 そんな疑問が浮かぶのは、真剣に生きている証拠です。 【意味を求めてしまう理由】 目標を失っている 疲れが溜まっている 【意味について考える本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここ...

SNSを見るたびに、落ち込んでしまう。 自分だけ遅れている気がする。 比べてしまうのは、真面目に生きている証拠です。 【比較がやめられない理由】 情報が多すぎる 基準が他人にある 自分の軸が曖昧 【比較から距離を取るための本】 「何かヒントが欲しい...

間違えたらどうしよう。 そう思うほど、何も選べなくなってしまいます。 【決断が怖くなる理由】 失敗経験が忘れられない 完璧を求めすぎている 他人の評価が気になる 【決断への恐怖を和らげる本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気...

普通に生きなきゃ。 その言葉に、知らず知らず縛られていませんか。 【「普通」が苦しくなる理由】 基準が曖昧 誰かの価値観を生きている 【自分の基準を取り戻す本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここにたどり着いた方も多...