朝が来るのがしんどい。 布団から出るだけで精一杯。
それは意志の弱さではありません。 生活リズム以前に、心が疲れている可能性があります。
目次
朝がつらくなる原因
- 慢性的なストレス
- 睡眠の質低下
- 気力の消耗
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まとめ
朝が弱い＝ダメではありません。 今の自分に合ったペースを探すだけです。
