最近、何をするにも気力が湧かない。 やらなければいけないことは分かっているのに、体が動かない。
この状態を「怠けている」と感じてしまう人は多いですが、 実際は心のエネルギーが枯れているだけのことがほとんどです。
目次
気力が出なくなる主な理由
- 長期間、緊張状態が続いている
- 十分に休めていない
- 感情を抑え続けてきた反動
やる気は、無理に出そうとしても戻りません。 まずは「今は動けない状態なんだ」と認めることが大切です。
回復には時間が必要です。 今は成果よりも、消耗を止めることを優先してください。
今の状態に近いページから、ゆっくり本を探せます。
