自己否定・自分が嫌い

自分を責めてしまう癖がやめられない人へ

何かあると、すぐ自分のせいだと思ってしまう。 自分を否定する考えが止まらない。

それはあなたが弱いからではありません。 長い間、頑張り続けてきた結果です。

自己否定が強くなる理由

• 完璧を求めすぎている
• 他人の期待を背負いすぎている
• 失敗を許せない環境にいた

自分に向ける言葉を、 少しずつ優しくしていきましょう。

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