何もしたくない日が続くのは普通のこと
やらなければいけないことは分かっているのに、 何もする気が起きない。
それは怠けではなく、エネルギー不足の状態です。
目次
無気力になる原因
- 頑張りすぎてきた
- 休息が足りていない
- 感情を置き去りにしてきた
まずは回復を最優先にしてください。 やる気は、戻るときに自然と戻ります。
今の状態に近い人向け
ここまで読んで、「自分も同じかもしれない」と感じた方は、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
状態に合わせたガイドはこちらから選べます。
- 不安や将来が怖いときの読書ガイド｜考えすぎてしまうあなたへ
- 自分を責めてしまうときの読書ガイド｜自信が持てないあなたへ
- 仕事や生き方に悩んでいるときの読書ガイド
- 人間関係がつらいときの読書ガイド｜距離を取りたいあなたへ
- 仕事や生き方に悩んでいるときの読書ガイド
読めそうなところからで大丈夫です。
状態によって、必要な言葉や本は変わります。
今のあなたに近い状態から、読めそうなところだけ選んでみてください。
今の自分を変えなくても大丈夫な場所から、ゆっくり進んでください。
