不安が強くて落ち着かないときに考えてほしいこと
理由ははっきりしないけれど、不安が消えない。 常に落ち着かない感じが続いている。
それは性格ではなく、心が安心を求めているサインです。
目次
不安が強くなる背景
- 先の見えない状況が続いている
- 情報を入れすぎている
- 休む余裕がない
不安を無理に消そうとせず、 まずは安心できる時間を増やしていきましょう。
今の状態に近い人向け
ここまで読んで、「自分も同じかもしれない」と感じた方は、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
状態に合わせたガイドはこちらから選べます。
- 不安や将来が怖いときの読書ガイド｜考えすぎてしまうあなたへ
- 自分を責めてしまうときの読書ガイド｜自信が持てないあなたへ
- 仕事や生き方に悩んでいるときの読書ガイド
- 人間関係がつらいときの読書ガイド｜距離を取りたいあなたへ
- 仕事や生き方に悩んでいるときの読書ガイド
読めそうなところからで大丈夫です。
状態によって、必要な言葉や本は変わります。
今のあなたに近い状態から、読めそうなところだけ選んでみてください。
今の自分を変えなくても大丈夫な場所から、ゆっくり進んでください。
