不安が強い・落ち着かない

不安が強くて落ち着かないときに考えてほしいこと

理由ははっきりしないけれど、不安が消えない。 常に落ち着かない感じが続いている。

それは性格ではなく、心が安心を求めているサインです。

不安が強くなる背景

• 先の見えない状況が続いている
• 情報を入れすぎている
• 休む余裕がない

不安を無理に消そうとせず、 まずは安心できる時間を増やしていきましょう。

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