休んでも疲れが取れないのはなぜか
しっかり寝ているはずなのに、疲れが抜けない。 休んでも回復している感じがしない。
この状態は、体ではなく心の疲れが原因で起きることがあります。
目次
疲れが抜けないときに起きていること
- 常に緊張状態が続いている
- 頭の中が休まっていない
- 感情を抑え続けている
回復には「何もしない時間」が必要です。 今は効率よりも休息を優先してください。
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休んでも疲れが取れないのはなぜか
しっかり寝ているはずなのに、疲れが抜けない。 休んでも回復している感じがしない。
この状態は、体ではなく心の疲れが原因で起きることがあります。
回復には「何もしない時間」が必要です。 今は効率よりも休息を優先してください。
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