特別につらい出来事があったわけでもないのに、気持ちが沈んでいる。 そんな状態が続くと、「自分はおかしいのでは」と不安になることがあります。 ですが、理由がはっきりしない心の落ち込みは、決して珍しいものではありません。 【気持ちが沈む原因は一...

やる気が出ない自分を責めてしまう人は多いですが、 実は「やる気」は後からついてきます。 【やる気が出ない原因】 完璧を求めている 疲労が溜まっている ゴールが見えない 【自然に動けるようになる本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そ...

何のために生きているのか分からない。 そんな疑問が浮かぶのは、真剣に生きている証拠です。 【意味を求めてしまう理由】 目標を失っている 疲れが溜まっている 【意味について考える本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここ...

SNSを見るたびに、落ち込んでしまう。 自分だけ遅れている気がする。 比べてしまうのは、真面目に生きている証拠です。 【比較がやめられない理由】 情報が多すぎる 基準が他人にある 自分の軸が曖昧 【比較から距離を取るための本】 「何かヒントが欲しい...

間違えたらどうしよう。 そう思うほど、何も選べなくなってしまいます。 【決断が怖くなる理由】 失敗経験が忘れられない 完璧を求めすぎている 他人の評価が気になる 【決断への恐怖を和らげる本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気...

普通に生きなきゃ。 その言葉に、知らず知らず縛られていませんか。 【「普通」が苦しくなる理由】 基準が曖昧 誰かの価値観を生きている 【自分の基準を取り戻す本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここにたどり着いた方も多...

努力しているのに、結果が出ない。 そんなとき、人は深く消耗します。 【報われないと感じる理由】 成果が見えにくい 評価が他人基準 【心を立て直す本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここにたどり着いた方も多いと思います...

休むと負けた気がする。 何もしないと不安になる。 【罪悪感を感じる理由】 常に成果を求められてきた 休む経験が少ない 【立ち止まることを肯定してくれる本】 「何かヒントが欲しい」「少し楽になりたい」 そんな気持ちでここにたどり着いた方も多いと思...

周りは何かを成し遂げているように見えるのに、 自分は何者でもない気がする。 そう感じるのは、怠けているからではありません。 期待と現実のギャップに、心が疲れているだけです。 【「何者にもなれない」と感じる理由】 他人の成功が目に入りやすい 成...

誰かと会う予定が入るだけで、気が重くなる。 そんな自分に罪悪感を持っていませんか。 【人付き合いがしんどくなる理由】 気を遣いすぎている 一人の時間が足りていない 本音を出せていない 【人間関係に疲れた心を休ませる本】 「何かヒントが欲しい」「...